Zunehmen: Die besten Tricks

Zunehmen: Die besten Tricks

Zunehmen: Die besten Tricks
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Was sind Hardgainer?

Viele Mädchen wollen zunehmen, weil sie unter ihrem Untergewicht leiden. Häufig sitzen die Klamotten nicht richtig oder man muss sogar Anfeindungen und Unterstellungen von anderen ertragen. Wir sagen dir, wie du gesund zunehmen kannst.
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So easy kannst du ein paar Extra-Kalorien mampfen: Belege deine Brote doppelt oder verfeinere deine Salate durch Oliven, Walnüsse oder in Öl eingelegte Tomaten. Joghurts lassen sich mit Sahne oder Schmelzflocken gehaltvoller machen. Als energiereiche Snacks eignen sich beispielsweise Nüsse, Kürbiskerne oder Trockenfrüchte.

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