Zunehmen mit hochwertigen Ölen und Fetten

Zunehmen mit hochwertigen Ölen und Fetten

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Was sind Hardgainer?

Viele Mädchen wollen zunehmen, weil sie unter ihrem Untergewicht leiden. Häufig sitzen die Klamotten nicht richtig oder man muss sogar Anfeindungen und Unterstellungen von anderen ertragen. Wir sagen dir, wie du gesund zunehmen ...
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Bei hochwertigen Fetten sieht die Sache schon wieder anders aus. Pflanzenöle (Raps-, Oliven-, Sonnenblumenöl) eignen sich super, um dein Essen etwas reichhaltiger zu machen, auch fette Fischsorten wie Lachs, Hering oder Aal sind reich an gesunden Omega-3-Fett¬säu-ren. Also beim Kochen nicht sparsam mit den gesunden Ölen umgehen!

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