Liebe Caroline-Emily, wenn du deine Tage hast, kannst du als Schutz ein Tampon benutzen. Kauf dir doch mal eine Packung Minitampons und schau dir erst mal den Beipackzettel an. Dort steht geschrieben und man sieht es auch gezeichnet, wie man so einen Tampon einführen kann. Der Tampon sitzt in der Scheide, also im Inneren des Körpers, saugt dort das Blut auf und du kannst ungehindert damit zum Schwimmen gehen. Wenn du noch keine Tampons verwenden möchtest, dann musst du an deinen Tagen leider mit dem Training aussetzen. Lieben Gruß Gabi