FAQ Frag Gabi

Soll ich fasten?

Hi gabi, ich fühle mich dick und möchte gern so 2-3 kilo los werden. ich will demnächst zussammen mit meiner mutter ''basenfasten'' machen. ist das okay oder bin ich zu jung(ich bin 13)bitte antworte mir..danke von Hotchoclate /

Gabis Antwort

Frag Gabi Portrait

Hi du Liebe, nein, du sollst nicht fasten! Jede Diät ist für ein junges Mädchen wie dich meist der Einstieg in eine Essstörung! Warum? Du denkst nur an Kilos, Gewicht, Figur - deine Gedanken drehen sich in erster Linie um dieses Thema und das ist furchtbar. Du bist in der Entwicklung, du kannst keine drei Kilo verlieren, denn dein Körper braucht die Energie übers Essen! Ich hoffe, deine Mutter ist vernünftig genug, ihre Diät allein zu machen. Wobei jede Diät nichts bringt, man entzieht dem Körper Nahrung, er stellt sich darauf ein, kommt mit weniger aus - und wenn man dann wieder normal isst, füllen sich die Zellen, der Körper hortet Fett für magere Zeiten, man nimmt nach jeder Diät mehr zu, als man abgenommen hat. Wichtig ist vernünftige, ausgewogene Ernährung und ein Tisch, um den die Familie beim Essen sitzt und Spaß hat und erzählt und essen somit zweitrangig wird! Lieben Gruss Gabi

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