Mach Pausen!
Dein Gehirn braucht regelmäßige Pausen, um fit zu bleiben. Wir zeigen dir, wie du mit kleinen Auszeiten, Wasser und gesunden Snacks deine Konzentration wieder ankurbelst.
Etwa jede halbe Stunde solltest du eine kurze Pause einlegen. Schalt einfach fünf Minuten ab, hör Musik oder blätter in einer Zeitschrift. Außerdem solltest du ausreichend trinken und zwischendurch einen Happen ? zum Beispiel Obst oder Joghurt ? essen.
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