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Diät

Eine Diät macht keinen Spaß und ist obendrein meist ungesund und bringt nichts. Wir zeigen dir, wie du ganz ohne Diät gesund abnehmen kannst.

Eine Diät macht keinen Spaß. Wir zeigen dir hier, wie du ganz ohne Diät gesund abnehmen kannst - und zwar mit der richtigen Ernährung und Sport. Plus: Mach den Test - bin ich zu dick?

Welche Diät funktioniert?

Wir verraten dir, mit welcher Diät du abnimmst und von welcher Diät du lieber die Finger lassen solltest. Abnehmen: Diät-Check

Abnehmen ohne Diät

Abspecken ohne Kalorienzählen – wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit! Abnehmen ohne Diät

Bin ich zu dick?

Viele Mädels stellen sich diese Frage, obwohl sie eine tolle Figur haben. Ist das bei dir auch so? Mach den Test: Bin ich zu dick?

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Wie viele Kalorien brauche ich am Tag?

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Realistische Ziele statt Wunschdenken: In einer Woche verlierst du durchschnittlich etwa ein Kilo – wenn du smart vorgehst. Wir zeigen dir, wie du das Fett loswirst, ohne deine Muskeln zu opfern.

Crash-Diät & Co: Welche Diät hält, was sie verspricht?

Du fragst dich, welche Diät wirklich funktioniert und von welcher du lieber die Finger lässt? Wir haben die beliebtesten Diäten gecheckt und verraten dir, was dahintersteckt.

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Stars wie Shirin David halten ihre Diät-Geheimnisse nicht zurück – wir verraten dir, auf welche Methoden die Promis schwören, um ihre Traumfigur zu halten.

Katie Hopkins: "Dicke sind zu faul zum Abnehmen!"

"Dicke sind nur zu faul!"

Sie war im britischen Dschungelcamp, schreibt Kolumnen und ist bekannt dafür, ziemlich provokante Thesen von sich zu geben. Mit ihrer "My Fat Story"-Doku wollte sie beweisen, dass dicke Menschen einfach zu faul sind zum Abnehmen. Jetzt hat ein XXL-Report der DAK herausgefunden, dass Deutsche bei dicken Menschen ebenso denken, dass sie einfach nur zu faul seien und es ihre eigene Schuld sei.

Darum solltest du keine Bananen frühstücken!

Bananen nicht frühstücken?

Mal wieder keine Zeit gehabt, dir ein ordentliches Frühstück zu machen und du futterst stattdessen einfach eine Banane? Und kommst dir dabei ziemlich gesund vor? Laut einem Ernährungswissenschaftler machen Bananen nicht nur dick, sondern auch müde. Warum das so ist, erklären wir dir hier. Doch: Es gibt auch eine gute Nachricht dabei...

Umfrage: Was halten Jungs vom Schlankheitswahn?

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Crazy Trend: Mons Pubis

Wenn Du denkst, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein irrer Körper-Trend her. Darauf kann man sich verlassen. Ja, liebe Mädchen, aufgepasst! Im letzten Jahr war die sogenannte „Thigh Gap“ schwer angesagt. Dieser Trend wurde dann von der „Bikini Bridge“ abgelöst. Nun rückt ein neues Körperteil der Frau ins Zentrum des Internet-Wahnsinns: der Mons Pubis, also Venushügel. Crazy? Du glaubst gar nicht, wie verrückt das wirklich ist!

Gen-Diät: Wie gut ist sie?

Nur ein Wattestäbchen und schon kann ich ganz viel abnehmen! Naja, ganz so einfach ist es nicht. Allerdings gibt es eine neue Trend-Diät mit dem Namen Gen-Diät. Dabei wird mit einem Wattestäbchen ein Wangenabstrich aus der Mundhöhle genommen, die individuelle DNA analysiert und schon weiß man, was man von der Veranlagung her essen sollte und was besser nicht. Denn die Expertin ist überzeugt: Die Veranlagung spielt beim Zu- und Abnehmen eine große Rolle und mit dem Test kann gezeigt werden, welche Produkte schneller auf die Hüften wandern und welche nicht. Kann das klappen? Zwei Mädels haben es getestet.

Taylor Swift: skinny oder schon magersüchtig?

Ist Taylor magersüchtig?

Taylor Swift ist im Moment ziemlich erfolgreich – zuletzt trat die hübsche Sängerin auf der Victoria’s Secret Show 2014 auf und heizte der Menge ordentlich ein. Doch auch der ganze Glamour und die tolle Stimme von Taylor können nicht darüber hinwegtäuschen, dass die „Blank Space“-Sängerin ziemlich dünn ist. Schon öfter gab es Gerüchte, dass die Sängerin viel zu viel Sport treibt und ihre Beinchen von Bild zu Bild an Umfang verlieren. Will man neuesten Insider-Informationen Glauben schenken, scheint die 24-Jährige eine Essstörung zu haben und an Magersucht leiden.

Magenverkleinerung?

Immer mehr Kinder und Jugendliche sind adipös (krankhaft übergewichtig), was bedeutet, dass sie einen Body Mass Index (BMI) über 35 haben. Bei Jugendlichen mit Normalgewicht ist der BMI zwischen 18 und 25. Ein bekannter Schweizer Chirurg hat nun auf dem Weltkongress der Kinderchirurgie in Berlin vorgeschlagen, bei solchen harten Fällen eine Magenverkleinerung vorzunehmen, um den Betroffenen schneller ein besseres Leben zu ermöglichen. Dieser Vorschlag hat nicht nur bei anderen Ärzten Entsetzen vorgerufen, auch viele Medien beschäftigten sich mit diesem aktuellen Thema.

Abnehmen mit Eiweiß - klappt das wirklich?

Die Sportschuhe kann ich nochmal wegpacken – erst in der dritten Woche bekommt man Trainingsvideos von D! per Mail geschickt. In den ersten zwei Wochen soll man sich auf die neuen Essgewohnheiten konzentrieren. In einem Video kocht D! sogar vor: Natürlich gibt es Rührei!