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Ernährung

Ernährung ist das Thema unserer Zeit. Auf Mädchen.de gibt es alle Infos zum Thema Ernährung, Quizzes, News und Psychotests

Auf Mädchen.de findest du viele spannende Infos rund um das Thema Ernährung. Wo stecken welche Kalorien drin, was bedeutet eine gesunde Ernährung, was sind Essstörungen und welche Stars essen nur vegan?

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Tipp 10: Wechselduschen

Cellulite nervt? Mit Wechselduschen bringst du deine Durchblutung in Schwung und machst deine Haut mit regelmäßiger Anwendung spürbar straffer – ganz einfach unter der Dusche.

Tipp 9: Nicht übertreiben!

Jeden Tag Vollgas beim Sport? Das ist kontraproduktiv! Dein Körper braucht Erholung, um wirklich Erfolge zu sehen – und mit abwechslungsreichem Training schaffst du es noch schneller.

Tipp 7: Sport treiben

Sport ist deine beste Waffe gegen Cellulite – besonders wenn du Ausdauer und Krafttraining kombinierst. Wir verraten dir, welche Sportarten wirklich helfen und welche du lieber meiden solltest.

Tipp 4: Vitamin C

Vitamin C ist dein Booster für Gesundheit und straffes Bindegewebe – und die besten Quellen sind lecker: Erdbeeren, Kiwis und Paprika sollten zweimal täglich auf deinen Teller.

Tipp 3: Keine Hungerkuren!

Hungerkuren verschlimmern Cellulite nur – besser ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die deinem Bindegewebe wirklich hilft.

Tipp 11: Ein Bad im Meer nehmen

Totes Meersalz regeneriert deine Haut und kurbelt deinen Stoffwechsel an – ohne Strandtrip. Gönn dir wöchentlich ein entspannendes Wellness-Ritual in der eigenen Badewanne!

Tipp 15: Mit Selbstbräuner tricksen

Selbstbräuner ist dein Geheimnis für straffe wirkende Haut – und kaschiert kleine Dellen einfach weg. Das Beste: Du bekommst die Bräune ganz ohne UV-Strahlung!

Tipp 16: Tiiief durchatmen!

Tiefes Atmen ist der einfachste Weg, um deinen Körper von innen zu reinigen – und damit auch Haut, Geruchsbelästigung und andere Probleme zu verbessern. Probier's aus!

Tipp 2: Gesund ernähren!

Mit der richtigen Ernährung kannst du Cellulite vorbeugen und deine Haut straffer machen. Verzichte auf Zucker und Salziges, setze stattdessen auf Vollkorn, Eiweiß und viel Obst und Gemüse.

Ellen Page ist Veganerin

Ellen Page lebt vegan und setzt sich damit aktiv gegen die Ausbeutung von Tieren ein. 2014 wurde die Schauspielerin von Peta sogar zur „Sexiest Vegan of the Year

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Liam Hemsworth hat sich für ein fleischloses Leben entschieden – und das aus guten Gründen. Was ihn zur Vegetarier-Umstellung bewogen hat, erfährst du hier.

Miley Cyrus ist Veganerin

Miley Cyrus ist eine der überzeugdsten Vegan-Vertreterinnen in Hollywood: Die Sängerin postet regelmäßig für Tierrechte, teilt Rezept-Ideen – und verarbeitet ihren Kampf sogar in ihren Songs.