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Gesundheit

Gesundheit ist super wichtig! Wir verraten dir, wie du gesund bleibst und was du für deine Gesundheit tun kannst. Fit & gesund mit Mädchen.de!

Gesund zu leben, ist gar nicht so schwer und macht mehr Spaß, als du denkst! Wir verraten dir, worauf es bei der Gesundheit im Alltag ankommt: Alles, was du über Vitamine, Abnehmen und gesundes Essen wissen musst. Ist vegetarische oder vegane Ernährung wirklich gesund? Wir haben die Antworten! Plus: Ein cooles Ernährungsquiz! Warum ist Rauchen so schädlich und welcher Sport passt zu dir? Auf Mädchen.de wirst du garantiert fündig, um deine Gesundheit anzukurbeln und zu erhalten.

Gesund abnehmen

Du willst ein paar Pfunde verlieren, hasst aber Diäten? Kein Problem! Hier gibt's tolle Tipps zum Abnehmen. Was ist dran am Ernährungstrend "vegan"? Wir haben alle wichtigen Infos zum Thema vegan ernaehren. Wie fit bist du in Sachen gesunde Ernährung? Finde es raus im Ernährungs-Quiz

Rauchen verboten

Dass Rauchen nicht gesund ist, weiß jedes Kind, doch hast du auch gewusst, dass besonders für Mädchen und Frauen das Risiko, u.a. an Krebs zu erkranken, durch Tabakkonsum deutlich erhöht ist? Alle wichtigen Fakten übers Rauchen

Sport macht fit & gesund

Mach den Test und finde raus: Welche Sportart passt zu mir? Du willst dich zum ersten Mal in einem Fitnessstudio anmelden? Auch hier können wir helfen: Die besten Tipps fürs Sportstudio . Oder möchtest du einfach nur wissen, wie bewusst dein Lebensstil ist? Dann mach hier den Test: Wie gesund lebe ich wirklich?

Alle Ratgeber

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Warme Kleidung

Wer friert, wird schneller krank – dein Körper verschwendet wichtige Energie für die Wärmung. Wir zeigen dir, wie du mit stylischen Strick-Teilen warm bleibst.

Bei Erkältung genügend schlafen

Erkältung? Dann gönn dir jetzt besonders viel Schlaf – dein Körper braucht die Ruhe, um wieder Kraft zu tanken und schneller wieder fit zu werden.

Spaziergänge an der frischen Luft

Regelmäßige Spaziergänge stärken deine Fitness und dein Wohlbefinden – und wenn's mal regnet, hilft häufiges Lüften, um deine Abwehrkräfte zu boosten.

Hühnersuppe essen

Hühnersuppe hilft dir wirklich gegen Erkältungen – Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sie entzündungshemmend wirkt. Ob selbstgemacht oder aus der Packung ist dabei egal.

Regel 1: Viel trinken

Du hast dich erkältet? Dann trinken, trinken, trinken – das ist die erste Regel! Wasser und Tees spülen Bakterien raus und lösen den Schleim ganz natürlich.

Heiß-Kalt Duschen

Wechselduschen sind zwar ein Temperatur-Schock, aber genau das gibt dir mehr Energie und stärkt dein Immunsystem – perfekt gegen Wintermüdigkeit. Trau dich, mit kaltem Wasser zu enden!

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