Thema

Gesundheit

Gesundheit ist super wichtig! Wir verraten dir, wie du gesund bleibst und was du für deine Gesundheit tun kannst. Fit & gesund mit Mädchen.de!

Gesund zu leben, ist gar nicht so schwer und macht mehr Spaß, als du denkst! Wir verraten dir, worauf es bei der Gesundheit im Alltag ankommt: Alles, was du über Vitamine, Abnehmen und gesundes Essen wissen musst. Ist vegetarische oder vegane Ernährung wirklich gesund? Wir haben die Antworten! Plus: Ein cooles Ernährungsquiz! Warum ist Rauchen so schädlich und welcher Sport passt zu dir? Auf Mädchen.de wirst du garantiert fündig, um deine Gesundheit anzukurbeln und zu erhalten.

Gesund abnehmen

Du willst ein paar Pfunde verlieren, hasst aber Diäten? Kein Problem! Hier gibt's tolle Tipps zum Abnehmen. Was ist dran am Ernährungstrend "vegan"? Wir haben alle wichtigen Infos zum Thema vegan ernaehren. Wie fit bist du in Sachen gesunde Ernährung? Finde es raus im Ernährungs-Quiz

Rauchen verboten

Dass Rauchen nicht gesund ist, weiß jedes Kind, doch hast du auch gewusst, dass besonders für Mädchen und Frauen das Risiko, u.a. an Krebs zu erkranken, durch Tabakkonsum deutlich erhöht ist? Alle wichtigen Fakten übers Rauchen

Sport macht fit & gesund

Mach den Test und finde raus: Welche Sportart passt zu mir? Du willst dich zum ersten Mal in einem Fitnessstudio anmelden? Auch hier können wir helfen: Die besten Tipps fürs Sportstudio . Oder möchtest du einfach nur wissen, wie bewusst dein Lebensstil ist? Dann mach hier den Test: Wie gesund lebe ich wirklich?

Alle Ratgeber

Mehr aus Gesundheit

Schnell abnehmen: Wie funktioniert die Crash-Diät

Crash-Diäten versprechen schnelle Erfolge, sind aber alles andere als gesund. Warum du von radikalen Hungerkuren lieber die Finger lassen solltest – und wie es stattdessen besser geht.

Sind die Gene schuld?

Deine Familie ist eher kräftig gebaut? Das heißt nicht automatisch, dass du genauso wirst. Erfahre, wie viel tatsächlich in deinen Genen steckt – und was du selbst in der Hand hast.

Atkins Diät: Mit Fett und Fleisch zur Bikini-Figur

Klingt verlockend: bei Fleisch und Fett zugreifen und trotzdem abnehmen? Wir erklären dir, wie die Atkins Diät funktioniert — und warum sie deinem Körper mehr schadet als hilft.

Kann man mit Light Produkten abnehmen?

Light-Produkte versprechen weniger Fett, doch du isst davon mehr – und greifst zu mehr Zucker. Am Ende landen oft genauso viele Kalorien auf deinem Teller.

Mit welchem Sport kann man am besten abnehmen?

Du willst abnehmen? Die beste Sportart ist die, bei der du richtig ins Schwitzen kommst – wichtig ist, dass du regelmäßig trainierst und dich dabei auspowerst.

Welche Diätpille helfen?

Diätpillen versprechen viel, halten aber nichts – und können deiner Gesundheit sogar schaden. Wir zeigen dir, warum der einzige echte Weg zu dauerhaftem Erfolg eine Ernährungsumstellung ist.

Dinner Cancelling: Nimmt man damit ab?

Machen Hollywood-Stars ihre Traumfigur wirklich nur durch Dinner Cancelling? Wir verraten dir, ob das Trend-Konzept hält, was es verspricht.

Wie berechnet sich der BMI?

Der BMI zeigt dir, ob dein Körpergewicht im gesunden Bereich liegt – und die Berechnung ist viel einfacher als du denkst. Wir erklären dir die Formel und was die Werte bedeuten.

Kann man mit Apfelessig abnehmen?

Apfelessig soll beim Abnehmen helfen – aber ehrlich gesagt: Nur der Essig macht's nicht. Warum die tägliche Portion trotzdem sinnvoll sein kann und was du sonst noch tun musst, erfährst du hier.

Macht das Frühstück dick?

Ein großes Frühstück ist nicht automatisch schuld an Übergewicht – aber es kommt auf die richtige Balance an. Wir verraten dir, wie du morgens isst, ohne deine Abnehmziele zu sabotieren.

Low Carb: Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Low Carb klingt verlockend, aber ist die Diät wirklich so gesund wie versprochen? Wir zeigen dir, wie sie funktioniert und worauf du achten solltest.

Warum wiegt man Abends mehr als morgens?

Dein Körper verdaut nachts und schwitzt dabei bis zu zwei Litern Flüssigkeit aus – deshalb zeigt die Waage abends immer mehr an als morgens. Keine Panik, das ist völlig normal!