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Gesundheit

Gesundheit ist super wichtig! Wir verraten dir, wie du gesund bleibst und was du für deine Gesundheit tun kannst. Fit & gesund mit Mädchen.de!

Gesund zu leben, ist gar nicht so schwer und macht mehr Spaß, als du denkst! Wir verraten dir, worauf es bei der Gesundheit im Alltag ankommt: Alles, was du über Vitamine, Abnehmen und gesundes Essen wissen musst. Ist vegetarische oder vegane Ernährung wirklich gesund? Wir haben die Antworten! Plus: Ein cooles Ernährungsquiz! Warum ist Rauchen so schädlich und welcher Sport passt zu dir? Auf Mädchen.de wirst du garantiert fündig, um deine Gesundheit anzukurbeln und zu erhalten.

Gesund abnehmen

Du willst ein paar Pfunde verlieren, hasst aber Diäten? Kein Problem! Hier gibt's tolle Tipps zum Abnehmen. Was ist dran am Ernährungstrend "vegan"? Wir haben alle wichtigen Infos zum Thema vegan ernaehren. Wie fit bist du in Sachen gesunde Ernährung? Finde es raus im Ernährungs-Quiz

Rauchen verboten

Dass Rauchen nicht gesund ist, weiß jedes Kind, doch hast du auch gewusst, dass besonders für Mädchen und Frauen das Risiko, u.a. an Krebs zu erkranken, durch Tabakkonsum deutlich erhöht ist? Alle wichtigen Fakten übers Rauchen

Sport macht fit & gesund

Mach den Test und finde raus: Welche Sportart passt zu mir? Du willst dich zum ersten Mal in einem Fitnessstudio anmelden? Auch hier können wir helfen: Die besten Tipps fürs Sportstudio . Oder möchtest du einfach nur wissen, wie bewusst dein Lebensstil ist? Dann mach hier den Test: Wie gesund lebe ich wirklich?

Alle Ratgeber

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Der Schlafrechner: So bist du um 7.00 Uhr fit!

Wenn du um diese Uhrzeit ins Bett gehst, bist du um 7.00 Uhr fit!

Um 7.00 Uhr aufstehen und trotzdem fit sein? Das hört sich irgendwie nach einem großen Widerspruch in sich an. Soll aber gehen! Wie? Ganz einfach: Ein Schlafrechner hilft dir dabei festzustellen, wann du ins Bett gehen musst, damit du um 7.00 Uhr topfit aus dem Bett kommst.

Schon 40 Fälle im Krankenhaus – so gefährlich ist Shisha-Rauchen wirklich

Es gibt sie in allen Formen und Größen und sie schmecken je nach Vorliebe nach Kirsche, Kaugummi oder Kaffee: Shishas sind seit Jahren besonders bei Jugendlichen richtig beliebt. Doch was viele nicht wissen: Shishas sind sehr schädlich und die Zahl der dadurch bedingten Krankenhausfälle hat im letzten Jahr drastisch zugenommen. Alles Infos zur Wasserpfeife findest du hier.

Henna Tattoo Guide: Alles, was du über Henna wissen musst

So gut wie jedes Mädchen kennt die Fotos von schönen bemalten Händen und wünscht sich nichts mehr, als sich im Urlaub die eigenen Handoberflächen bemalen zu lassen. Denn das Gute daran: Diese Tattoos sind nur temporär und verschwinden mit der Zeit wieder. Doch es gehört einiges mehr dazu, was man über Henna-Tattoos wissen sollte. Alle Infos gibt’s hier in unserem Guide.

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Rauchen: Das passiert mit deinem Körper wenn du es täglich tust

Stell dir vor, du nimmst 1900 Euro* fein gerollt in kleinen Scheinen, steckst sie an und schaust ihnen beim Brennen zu. Durch die giftigen Dämpfe ruinierst du deine Gesundheit und verringerst deine Lebenserwartung um ca. 10 Jahre. Wenn du Pech hast, bekommst du durch die Dämpfe eine tödliche Krankheit wie Lungen- oder Zungenkrebs. Und die teuren Gesichtscremes kannst du dir in Zukunft auch sparen, denn deine Haut altert schneller und die Faltenbildung wird begünstigt. Klingt total idiotisch und nach etwas, das kein Mensch macht? Doch – rund 22 Mio. Menschen in Deutschland rauchen täglich. Du auch?

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Liebe als Schmerzmittel? Der Forscher Pavel Goldstein hat jetzt in einer Studie zum Thema Liebe herausgefunden, dass das tatsächlich funktioniert. Wenn du mit deinem Schatz kuschelst, passiert viel mehr mit deinem Körper, als du von außen erahnen kannst. Sogar deine Organe sind betroffen! Was zum Beispiel mit deinem Herz oder Gehirn geschieht und inwiefern dir das bei Schmerzen weiterhelfen kann, erfährst du hier.

Komasaufen: Deshalb ist es unsexy, sich volllaufen zu lassen

Sommerzeit ist Party-Zeit! Für immer mehr Mädchen gehört Hochprozentiges dazu. Dabei vergessen viele, wie schnell man eine Alkoholvergiftung bekommen kann. Wie Du Deiner Freundin helfen kannst, wenn sie zu viel getrunken hat, wo man Hilfe bei Alkoholproblemen bekommt sowie eine coole Aktion, die über den regelmäßigen, fast schon selbstverständlichen Konsum aufmerksam machen will, liest Du hier.

Ritzen – wenn's der Seele unter die Haut geht

Schätzungsweise 800.000 Mädchen in Deutschland verletzen sich selbst. Eine hohe Zahl, wobei hinzukommt, dass die Dunkelziffer noch viel höher liegt. Eine Form der Selbstverletzung ist das Ritzen – ein wichtiges und schwieriges Thema, wie wir finden.

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Frühstück, die dir kraftgebende Malzeit für den Tag. Mädchen.de macht den Frühstücks-Check!