Corona-Blues: Ich hänge nur noch am Handy und futtere Süßigkeiten!
Hi Mona,
ich habe den totalen Corona-Blues! Durch den Lockdown hänge ich gefühlt ständig am Handy/Tablet und bin nur noch gut gelaunt, wenn ich im Internet surfe. Meine Familie ist zum Beispiel jetzt gerade draußen und ich bin unter einem Vorwand rein, nur um an mein Tablet zu gehen und Süßigkeiten zu essen. Ohne die kann ich auch nicht mehr. Es ist fast wie eine Sucht, weil ich mich ohne nicht konzentrieren kann. Was soll ich machen?
Allerliebste Grüße und vielen Dank, dass du Mädchen wie mir hilfst!
Monas Antwort
Hi meine Liebe,
so wie dir geht es momentan fast allen Menschen – egal, ob Kindern, Teenies oder Erwachsenen. Die Corona-Pandemie hat unser ganzes Leben auf den Kopf gestellt und am Handy oder Tablet zu daddeln, lenkt wunderbar davon ab.
Corona-Blues: Warum auch nicht?
Im Grunde kann dir niemand verübeln, dass du dich im Internet ablenkst und haufenweise Süßigkeiten isst. Überspitzt ausgedrückt kann man ja auch nicht mehr machen momentan.
Umso toller finde ich, dass du das nicht einfach so hinnimmst. Du beobachtest dich selbst ganz genau und hast ein gutes Gespür dafür, dass dir das, was du machst, eigentlich nicht guttut. Klasse!
Was tun gegen Handy und Süßigkeiten als ewige Versuchung?
Was hilft sind feste Handyzeiten. Mach sie mit dir selbst aus oder – wenn du merkst, dass du dich selbst übers Ohr haust – mit deinen Eltern. Wenn du weißt, du darfst z.B. zwischen 14 Uhr und 16 Uhr an dein Handy, dann nutzt du die Zeit anders und legst davor und danach dein Telefon einfach weg. Am besten dahin, wo du es nicht siehst.
Mach es ähnlich mit den Süßigkeiten: Verabrede einen Zeitpunkt, an dem du dir was Süßes gönnst. Ich zum Beispiel gönne mir nachmittags Schokolade, abends vor dem Fernseher snacke ich dann etwas Gesundes.
Sprich mit deinen Eltern, wenn du das Gefühl hast, Rückenwind zu brauchen. Sie können dir bestimmt helfen!
Alles Liebe, Mona
