Verstecke Deine Gefühle nicht, sondern lasse sie raus. Schreie, tobe und weine wenn Dir danach ist und Du wirst sehen: Wenn Du Deinen Sorgen Luft gemacht hast, wird es Dir besser gehen, als wie wenn Du alles in Dich hinein futterst. Damit ist jedoch eher das Toben im Sinne von Sport oder Schreien an der frischen Luft gemeint, als Dein Zimmer zu zerstören.