Nr. 6: Gymnastik-Ball

Einfach mal aktiv Hausaufgaben machen: Tausch deinen Schreibtischstuhl gegen einen Gymnastikball! Draufsetzen, hin und her wippen und wirklich richtig gerade sitzen. Das bringt nicht nur Rücken- und Bauchmuskeln in Schwung, sondern hält auch den Kopf fit. Wichtig: Konzentrier dich darauf, gerade zu sitzen oder in Bewegung zu bleiben, denn wenn du mit krummem Rücken wie ein Schluck Wasser auf dem Ball sitzt, bringt das Ganze nichts?