• SOS: Was tun bei Haarausfall?

    Das sind die Ursachen.

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SOS: Was tun bei Haarausfall?

Du stehst morgens auf. Bürstest Deine und die Haarbürste verwandelt sich in ein Haarknäuel. Nach dem Waschen musst Du erstmal das Sieb des Abflusses von Haaren befreien, damit das Wasser überhaupt ablaufen kann. Und generell hast Du das Gefühl, nur noch drei Haare auf dem Kopf zu haben. Wahhh!

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Dass Haare überhaupt ausfallen, ist normal. Wer bis zu 100 Haare am Tag verliert, braucht sich keine Sorgen zu machen, denn das entspricht dem Haarzyklus. Solltest Du jedoch vermehrt Haare auf Deinem Kopfkissen, Deiner Kleidung oder auf dem Badezimmerboden (nach dem Föhnen zum Beispiel) finden und merkst, dass Deine Haare lichter werden, solltest Du Dir über folgende Ursachen Gedanken machen.

Hormonell bedingt

Gerade bei Jugendlichen ist Haarausfall oft hormonell bedingt. Hast Du vielleicht angefangen, hormonell zu verhüten? Dann könnte es sein, dass Deine Pille Schuld am Haarausfall ist. Vereinbare am besten einen Termin mit deinem Frauenarzt, denn es gibt auch Antibabypillen, die Haarausfall vorbeugen. 

Eisenmangel

Durch Deine Periode kann Eisenmangel entstehen, der für den Haarausfall verantwortlich ist. Neben Haarausfall ist ein weiteres Symptom für Eisenmangel übrigens Müdigkeit. Falls Du diesen Verdacht hast, solltest Du Dir von Deinem Arzt Blut abnehmen lassen. Mit Eisen-Präparaten, kannst Du den Mangel wieder ausgleichen.

Falsche Ernährung

Auch Dein Ernährungsverhalten kann Auswirkungen auf Deine Haare haben. Viele in Deinem Alter ernähren sich meist von Fast Food. Vielleicht auch Du? Der dadurch bedingte Mineralmangel kann Schuld am Haarausfall sein. Wenn Du häufiger zu Gemüse und Vollkornprodukten greifst, werden es Dir Deine Haare danken.

Stress

Du hast oft Streit mit Deinen Eltern, die Schule nervt und Dein Freund hat gerade Schluss gemacht – alles Dinge, die Dich stressen können und verantwortlich dafür sind, dass Du vermehrt Haare verlierst. Schalt einen Gang runter und versuche Dich nicht von Kleinigkeiten aus der Ruhe bringen zu lassen.

Äußere Einwirkungen

Manchmal muss Haarausfall auch gar nichts mit Hormonen oder Nährstoffmangel zu tun haben. Trägst Du zum Beispiel häufig einen strengen Zopf oder Kopfbedeckungen, kann das auch dazu führen, dass Du vermehrt Haare verlierst.

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