Was viele nicht wissen: Auch am Rücken befinden sich Talgdrüsen – sogar genauso viele wie im Gesicht. Ist die Haut fettig, entstehen Pickel am Rücken! Gerade im Sommer ist es total nervig, wenn unter dem schönen Top Pickel am Rücken zu sehen sind.
Warum bekomme ich Pickel am Rücken?
Das kann die unterschiedlichsten Gründe haben. Einerseits kann das am Ess- oder Konsumverhalten liegen. Rauchst du beispielsweise, kann das Pickel am Körper fördern. Doch nicht nur das. Deine Kleidung kann genauso Schuld an den nervigen Unreinheiten am Rücken sein, so wie auch Shampoos oder zu aggressive Duschgele.
Wie werde ich Pickel am Rücken los?
Generell gilt bei Pickeln am Rücken das Gleiche wie bei Pickeln allgemein: Die richtige Hygiene, Pflege und eine gesunde Ernährung sind hier das A und O. Doch unsere Tipps können dir auch helfen, die lästigen Übeltäter ganz los zu werden.
Verwende pH-hautneutrale Duschgels gegen Pickel am Rücken
Ernährst du dich schon gesund, kann es beispielsweise an deinem Duschgel liegen. Reinige die betroffene Rücken-Partie nicht mit Duschgel, sondern mit einer salizylsäurehaltigen, milden und pH-hautneutralen Waschlotion. Salizylsäure löst Verhornungen und verhindert so, dass die Talgdrüsen sich entzünden und Pickel am Rücken entstehen.
Entferne das Shampoo von deinem Rücken
Nicht nur das falsche Duschgel kann Pickel am Rücken verursachen, auch dein Shampoo oder deine Spülung kann sie fördern. Wäschst du dir die Haare unter der Dusche, läuft beim Haarewaschen das Shampoo deinen Rücken hinunter. Die Rückstände, die auf deinem Rücken haften bleiben, können allerdings deine Poren verstopfen. Deshalb solltest du unbedingt danach noch einmal deinen Rücken mit Duschgel reinigen, um die Rückstände los zu werden.
Verwende Peelings gegen Pickel am Rücken
Auch Peelings können dabei helfen, die lästigen Pickel am Rücken loszuwerden. Du kannst entweder mit einer langstieligen Massagebürste deinen Rücken reinigen oder ein Peeling auftragen. Mische dir beispielsweise selbst ein Peeling aus Zucker, Meersalz und Olivenöl. Gebe in eine mit Zucker gefüllte Kaffeetasse zwei Teelöffel Meersalz und gieße langsam Olivenöl dazu, bis eine gut streichfähige Masse entsteht. Dann reibe damit einmal die Woche deinen Rücken gründlich ein. Das löst die Verhornungen, befreit deine Poren am Rücken und fördert die Durchblutung.
Tipp: Wer nicht so gut an die Pickel am Rücken drankommt, kann auch einfach einen Waschlappen über eine langstielige Bürste stülpen und so das Peeling auf dem Rücken verteilen. Den Waschlappen nach jeder Benutzung auswechseln.
Rückenmaske gegen Pickel auftragen
Neben einem Peeling kannst du auch einmal in der Woche eine Rückenmaske auftragen. Mische dafür aus Heilerde und Kamillentee einen festen Brei. Gebe dazu etwa fünf Esslöffel Heilerde in eine Schüssel und ein bis zwei Esslöffel Kamillentee dazu – je nachdem wie dick du die Paste haben möchtest. Sie sollte auf jeden Fall noch gut streichfähig sein. Ist sie komplett angetrocknet, kannst du sie wieder abwaschen. Die Heilerde saugt Talg und Schmutz auf, der Kamillentee wirkt entzündungshemmend. Du kannst die Maske aber auch mit Leitungswasser anrühren. Ebenso kann es helfen, ein paar Tropfen reines Teebaumöl punktuell auf die Pickel zu geben.
Die richtige Kleidung tragen
Synthetische Materialien können, wenn du schwitzt, die Poren am Rücken verstopfen. Greife daher lieber zu Materialien wie Baumwolle, die den Schweiß besser aufnehmen und abtransportieren können. Luftige Kleidung, die nicht eng am Rücken aufliegt, solltest du vor allem im Sommer tragen.
Richtig duschen
Wenn du duschst, wasche deinen Rücken ganz bewusst. Lasse nicht nur Wasser über ihn laufen, sondern schrubbe ihn vorsichtig.
Arzt um Rat fragen
Besteht das Problem weiterhin, solltest du deinen Hautarzt oder Apotheker um Rat fragen! Sie können die Pickel am Rücken genau einordnen und dir zum Beispiel eine passende Creme oder Tabletten verschreiben.
