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    Das sind die Alternativen zur Pille!

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Hormonfreie Verhütung: Das sind die Alternativen zur Pille!

Immer mehr Mädchen entscheiden sich dafür, die Pille abzusetzen oder erst gar nicht zu nehmen. Aber welche sicheren Verhütungsmethoden gibt es eigentlich noch, die zudem hormonfrei sind? 

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Warum hormonfrei verhüten?

Die Antibabypille ist eine der sichersten Verhütungsmethoden. Leider spüren einige Mädchen durch sie gesundheitliche Beeinträchtigungen, bekommen Kopfschmerzen, werden depressiv oder nehmen sogar an Gewicht zu. Eine hormonfreie Verhütung kann dir dabei helfen, wieder ganz du selbst selbst zu werden – ein positiveres Körpergefühl zu bekommen. 

1. Kupferkette

Wahrscheinlich hast du bereits von der Kupferkette gehört – schließlich schwören zahlreiche Influencer auf die hormonfreie Verhütung. Sie besteht aus vier oder sechs kleinen Kupferzylindern, die wie bei einer Perlenkette auf einen Nylonfaden aufgezogen sind. Dieser wird von deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin mit einem Knoten in der Muskulatur der Gebärmutterwand verankert. 

Kupferkette: Die Wirkung

Es werden Kupferionen in die Gebärmutter abgegeben, was zur Folge hat, dass sich die Gebärmutter-Schleimhaut und der Schleim am Muttermund verändern. Außerdem werden die Spermien weniger beweglich und in ihrer Befruchtungsfähigkeit eingeschränkt. Kommt es dann doch zur Befruchtung, kann sich die Eizelle nicht in der Gebärmutter-Schleimhaut einnisten.

2. Kupferspirale

Auch die Kupferspirale wirkt hormonfrei. Sie besteht aus einem Kunststoff-Stäbchen in T-Form, das mit einem feinen Kupferdraht umwickelt ist. Die Wirkungsweise entspricht der, der Kupferkette. Falls du jedoch bereits an starken Menstruationsbeschwerden leidest, solltest du lieber nicht mit Kupfer verhüten. Diese Methode könnte deine Menstruation verstärken oder schmerzhafter machen. 

3. Kondom 

Das Kondom ist die hormonfreie Verhütung, die dir bisher wahrscheinlich am vertrautesten ist. Wie bei jeder anderen Verhütungsmethode gilt auch hier: Je geübter sie angewendet wird, desto sicherer ist sie.Weitere Infos zum Kondom findest du hier.

Neben den genannten hormonfreien Zyklusmethoden gibt es noch viele weitere, wie den Ovulationstest, Zykluscomputer oder die Temperaturmethode. Doch gerade bei jungen Mädchen sind diese Methoden nicht unbedingt empfehlenswert. Dein Zyklus könnte sich noch nicht richtig eingependelt haben, sodass die Ergebnisse nicht unbedingt stimmen müssen. Zudem müsstest du an den fruchtbaren Tagen entweder auf Sex verzichten oder mit Kondom verhüten.

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